허브에 대해서

허브는 향이 강한 식물로서 효능이 좋아서 옛날부터 차, 또는 향신료나 약물로서 많이 쓰이고 있습니다. 허브티를 만드는 방법은 두 가지가 있는데요. 첫째로는 커피포트를 사용해서 차로 우려내는 것입니다. 말린 허브 한 숟가락을 끓는 물에 10분 정도 우려서 드시면 됩니다. 또 다른 방법에는 한약처럼 달여 드시는 것입니다. 뿌리나 껍질은 가능한 잘게 부순 뒤에 냄비에 넣고 10분 이상 끓입니다. 생허브로 끓이실 때는 말린 허브의 3배 정도의 양을 넣으시면 됩니다. 허브 중에 가장 대표적인 캐모마일은 허브티로써 사랑을 많이 받는 차입니다. 신경을 진정시켜주거나 원활한 소화, 소염 효과에 좋습니다. 고추는 말초혈관의 혈액 개선 효과에 도움을 주며 손발이 찬 사람이 정기적으로 섭취하게 되면 유용합니다. 또한 대장에 가스가 차서 소화불량인 상태에도 도움을 주며 요통이나 류머티즘으로 인한 통증 억제에도 도움을 줍니다. 로즈메리는 두뇌의 원활한 활동에 도움을 주며 소화촉진, 피로 해소, 집중력을 향상해 주며 고혈압 환자에게는 부적절하므로 저혈압이 있으신 분에게 좋습니다. 라벤더향은 마음을 진정시켜주는 효과가 뛰어나며 숙면에도 도움을 줍니다. 에키네시아는 원주민들이 자주 이용하던 약으로서 현재는 유럽에서도 활발하게 이용되고 있습니다. 감기를 예방하는 데에 좋고 소염작용, 치료 효과도 좋습니다. 체스 베리는 딸기 종류의 열매로서 뇌하수체에 작용하여 프로게스테론, 에스트로겐 균형을 유지시켜 주며 생리통, 월경전 증후군, 생리불순 등의 호르몬 불균형으로 인한 질환에 효과가 좋습니다. 또한 유섬유종이나 자궁내막증 치료에도 도움을 줍니다. 피버퓨는 '네덜란드 국화'라고 불리며 주로 젊은 여성의 월경 조절에 사용됩니다. 열을 내려주고 편두통 치료에 도움을 줍니다. 골든실은 미국에서 많이 사용되는 약초로서 토닉 효과와 항균작용이 있으며 식욕을 돋워주고 소화효소의 분비를 돕습니다. 위궤양이나 장염 등의 소화기 질환에 도움을 줍니다. 산사나무는 동양과 유럽에서 오랫동안 민간요법으로 사용되는 생약입니다. 심장 기능을 향상해 주며 혈압강하, 진정 효과에 도움을 줍니다. 쒜기풀은 해독, 면역조절, 림프구 생산 촉진 작용 등이 좋으며 알레르기성 비염, 소아 습진에 도움을 줍니다. 암의 재발이나 전이를 막아줍니다. 발레리안은 쥐오줌풀 속의 약초이며 진정제로 사용됩니다. 불면증 치료제로 약국에서 판매되기도 합니다. 망종화는 신경질환에 도움을 주며 소염진통 효과가 있습니다. 세나는 콩과에 속하는 생약으로서 변비치료에 도움을 줍니다.  세이지는 위장에 좋고 소독 작용 효과가 있습니다. 쒜기풀은 관절염이나 비염 치료에 도움을 줍니다. 암 완치 이후에 허브티로 섭취하기도 합니다. 재스민은 향이 좋아서 인기가 많고 방향제로도 이용됩니다. 혈액순환 개선에 좋고 피부 탄력 강화, 튼살 제거, 위통에 좋다고 합니다. 또한 임산부에게는 섭취가 자제된다고 합니다. 레몬밤은 원활한 뇌 활동에 도움을 주며 기억력, 노화 억제에 효과적입니다. 바질은 두뇌 활동에 좋은 작용을 해주며 두통에도 도움을 줍니다. 히비스커스는 콜레스테롤 저하, 근육 수축 방지, 항암효과, 심장질환 예방, 고혈압에 좋다고 합니다. 이상 허브티의 효능에 대해서 알아보았습니다.