L-아르기닌의 효능

봄의 따듯한 햇살이 어느새 다가와 나른한 하루가 지나가고 일상에 쉴 틈도 없이  바쁘게 일하느라 몸은 지치고 피곤함은 쌓여 있을 분들을 위해 특별하게 최고의 영양소를 소개하려 합니다. 바로 L-아르기닌 입니다. 미국의 루이스 이그나로와 2명의 동료박사들은 일산화질소가 인체의 심혈관계에 어떠한 영향을 미치는지 그것에 대한 연구를 통해서 노벨생리의학상을 받았습니다.즉 일산화질소는 우리 인체에 얼마나 중요한 역할을 하는지 확실하게 짚고 넘어 가야 할 것입니다. L-아르기닌을 섭취시 우리몸에 좋은 일산화질소의 생성을 돕고 심혈 관계에 중대한 역할을 하는 것입니다. 아르기닌의 효능으로 성장 호르몬을 촉진 시켜 줍니다.성장호르몬의 합성을 도와주는 역할을 합니다.L-아르기닌은 성장 호르몬을 분비 시키는 뇌하수체를 자극 해서 성장 호르몬 합성을 도와 줍니다. 특히 어린 아이들의 발육 되고 성장 시키는 중요한 기능을 가졌습니다. 또 꾸준하게 L-아르기닌을 섭취시 신체 내부 체지방이 대사되는 것을 도와줍니다. 아르기닌은 지방을 연소시키는 효소 리리파아제의 작용이 바쁘게 돌아가게 하는 효능이 있습니다. 지방이 연소 되기 때문에 다이어트에도 매우 큰 도움이 됩니다. 또 아르기닌 합성을 촉진하는 성장 호르몬의 근육량을 확장하는 기능을 가지고 있습니다. L-아르기닌의 효능으로 제일 중요한 혈류를 개선 시키는 효과가 있습니다. 혈관 내에서 일산화 질소의 생성되는 것을 활성화시키고 혈관을 확장시켜 혈류랑을 증가 시키는 효능을 가지고 있습니다. 혈류의 개선되면 나타나는 인체의 효능들이 있습니다. 고혈압과 동맥 경화등의 질환은 심장으로 피가 원활하게 순환되지 못하게 되는 장애가 생길 때 발생됩니다. 심장은 별도로 순환되는 자체 시스템을 가지고 있어서 그 순환되는 시스템을 관상동맥이라 부릅니다. 동맥 경화증이나 높은 수치의 콜레스테롤이 혈관에 형성이 되면 플라크가 쌓이게 되고 플라크가 동맥 내부 혈관에 형성이 되어 크기가 커지면서 혈액 순환이 약해지고 그 결과로 인해 영양소와 산소가 심장 내부로 들어 가는 것을 방해 하게 됩니다. 평상시에 운동을 하면 심장이 충분한 산소를 얻지 못하고 이로 인해 허혈성 손상으로 인한 고통 또한 느낄 수 있는데 이런 증상이 심장 마비로 오는 것입니다. 산화질소는 화학 물질이나 호르몬이라고 부릅니다. 이 호르몬은 우리 인체 내에 존재하면서 심장 혈관 시스템에 특정하게 작용되어 심장관련 혈관 질병으로 부터 치료와 예방을 하고 보호합니다. 이 산화 질소는 높아진 혈압을 낮추어 주기도 하며 죄졸증과 심장마비를 예방하는 중요한 성분입니다. 이 산화 질소가 혈관을 확장시켜혈압도 낮추어 주고 혈액 순환을 향상 시켜 주기 때문에 혈관 확장제라고 합니다. 피가 원활하게 순환하게 하고 동맥 질환으로 부터 나쁜 콜레 스테롤의 수치를 낮추어 줍니다. 산화질소를 많이 생산함으로 인해서 몸이 심장병이 생기는 것으로 부터 보호받고 예방 할 수 있습니다. L-아르기닌은 이렇게 중요한 산화 질소를 몸에서 생산 시키게 하는 하나의 아미노산입니다. L-아르기닌의 양이 부족하면 산화 질소를 원활하게 생성 시킬 수 없기 때문에 심장 혈관 질환 관련된 병으로부터 보호 받을 수 없습니다. 꾸준하게 L-아르기닌을 섭취해서 혈관 건강을 회복하고 건강을 지키시길 바랍니다. L-아르기닌의 효능으로 기억력과 학습능력을 촉진시켜 줍니다. 수많은 연구결과 알츠하이머로 인한장애를 가지고 있는 분들의 기억력과 학습능력을 담당하는 뇌에서 산화질소 형성되는 부분이 약하고 결핍되어 있는 것이 확인 되었습니다. L-아르기닌의 섭취로 산화질소 형성을 촉진시켜 뇌가 기억력과 학습능력을 복원시키는 연구 결과를 얻을 수 있었습니다.  L-아르기닌의 효능으로 정력증강입니다. 남성의 발기 조직으로 이어지는 신경은 산화질소로 인해 단일 분자형식 또는 신경의 전달되는 물질로 분비가 이루어 진다는 것입니다.신경들은 산화질소를 분비해주는 것으로 깊게 설명한다면 발기부전 치료제와 같은 맥락으로 보시면 될 것입니다. 그만큼 정력강화에 매우 큰 도움을 줍니다. 이처럼 생활속에 습관병들이 에방되는 것을 기대하셔도 됩니다. L-아르기닌의 효능으로 면역력을 높여주는 효과가 있습니다. 성장되는 어린아이들의 면역력 향상으로 인체 내로 유입된 바이러스 및 감기등을 제거해 주는 역할을 합니다. 꾸준하게 섭치하신다면 감기도 예방할수 있다고 볼 수 있습니다.면역세포인 마이크 파지는 백혈구의 같은 종으로 되어 있습니다. L-아르기닌은 인체에 항염 장용을 합니다. 폴리아민 성분의 물질의 재료로써 수술 수 질병이나 감기에 안 걸리도록 예방을 합니다. L-아르기닌에는 피로 회복을 돕는 효능이 있습니다. 아르기닌은 간에 암모니아의 대사를 담당하기 때문에 해독 작용을 합니다.특히 L-아르기닌을 암모니아의 해독작용을 통해 간의 기능들을 정상적으로 만들어 주며 피로 회복에 큰 효과가 있습니다. 평상시에 피곤함을 많이 느낀다면 꼭 L-아르기닌을 섭취하시면 매우 큰 도움이 될 것입니다. L-아르기닌은 피부의 상태를 보습시켜 주며 피부의 탱탱함을 유지해 주는 효과를 보실 수 있습니다. 아르기닌의 아루기나제라는 영양효소에 의해서 분해되는 것을 생성합니다. 이 아루기나제라는 요소는 피부에 주는 강력한 보습 효능이 있어서 피부가 벗겨지는 각질층에 수분을 유지 시켜주는 효과를 볼 수 있으며 피부가 건조하고 갈라지는 피부염 등을 예방 시켜주는 효과가 있습니다. 각질층에는 수분 유지 시키는데 필요한 천연 보습 인자가 40퍼센트와 아미노산 7퍼센트 등으로 형성되어 있습니다. 꾸준하게 아르기닌을 섭취 시 피부의 트러블이 생기는 것을 예방하는 효과를 보실 수 있습니다. L-아르기닌의 중요성은 산화 질소의 생성되도록 촉진시키는 것에 있습니다. 필수 비타민과 같은 보조 영양제를 운동을 하면서 알맞게 영양 식단을 같이 할 때 건강을 찾을 수 있고 회복할 수 있는 계기가 될 것 입니다. 단백질 식품으로써 육류나 어류 또 계란 등 콩과  같은 식품에 함유되어 있는 아미노산 입니다. L-아르기닌은 특별하게 생겨진 물질이 아닙니다. 즉 단백질이 분해될 때 나오는 여러가지의 아미노산 중에 한 종류입니다. 우리가 먹는 식단 중에 L-아르기닌이 포함되어 있는데 예를 들어 아르기닌이 들어있는 양을 종류 별로 100g 당L- 아르기닌이 얼마나 분포가 되어 있는지 확인을 해보면 닭고기는 100g 당 1.3g이 함유되어 있고 계란은 100g 당 0.8g 함유되었고 호두에는 100g 당 2.2g이 함유되었고 소고기 100g 에는 1.2g이 함유 되어 있습니다. 수많은 식품의 종류 별로 아르기닌이 함유되어 있는 분포를 알 수 있습니다. 영양가 있는 식단이라 하면 하루 세 번 식사하는 양에 L-아르기닌 약 4~5g 정도 드신다고 생각하시면 됩니다. 꾸준하게 L-아르기닌을 섭취해서 건강한 삶을 누리시길 바랍니다.