양파의 효능으로 건강하게 살자

4월의 바람이 유난 하게 많이 불어 오는 오늘 벚꽃이 떨어 지는 풍경이 선하게 그려지네요. 오늘은 이것 모르면 간첩 소리 들을 수 있는 양파에 대해서 알아 보는 시간을 가져 보려 합니다. 양파를 생각하면 흔한 야채 중에 한 가지라 생각할 수 있겠지만 이 양파의 숨어 있는 갖가지 효능을 알게 된다면 여러분은 양파를 새롭게 다시 보게 될 것입니다. 양파의 그 놀라운 효능에 대해서 알아보고 정말 양파의 숨은 효능이 많고 좋다면 꾸준하게 섭취를 해야 할 것 입니다. 양파를 한마디로 표현 한다면 양파는 혈관 청소부라고 필자는 말하고 싶습니다.  혈관 및 혈액 속에 있는 불필요한 지방들과 콜레스테롤 들을 양파는 청소해 줍니다.즉 혈관에 기름진 성분들을 녹여 주고 제거를 도와 줍니다.혈액의 흐름을 좋게 하고 지방을 없애 주는 효능이 있어서 다이어트에 매우 큰 도움을 줍니다. 혈관 내에 쌓여지는 혈전의 형성을 예방하는 역할을 하며 혈전을 분해하고 제거해 주며 혈액의 점도를 낮춰서 혈액의 상태가 깨끗함과 맑음 상태로 변화를 일으킵니다. 혈액을 깨끗하게 하는 청소를 하니까 혈압이 높은 분들은 혈압을 내리는 효과를 볼 수 있습니다. 미세하게 지나가는 혈관의 흐름까지도 원할 하게 혈관 강화를 해줍니다. 이런 양파의 효능으로 혈전이 쌓여 사망에 이를 수도 있는 협심증과 심근 경색, 순환기 장애 , 뇌졸증 까지 각종 혈관질병들을 예방해주고 치료를 도와줍니다. 혈액 속에 혈당이 높은 분들의 혈당을 저하 시키는 효능이 있어서 당뇨로 고생하시는 분들은 필수적으로 양파를 드시는 것을 추천합니다. 특히 양파를 섭취시 체내에 있는 인슐린의 분비를 원활하게 촉진 시켜 당뇨병의 혈당 수치를 낮춰주고 정상화 시켜 줍니다. 당뇨병은 정말 관리가 꼭 필요한 병입니다. 당뇨로 인해 생기는 합병증을 막아야 합니다. 2차 합병증으로 심근경색, 동맥경화, 신장병, 고혈압과 백내장등 정말 혈관성 질병인 당뇨로 고생하시는 분들이 너무 많은 데 이 양파가 이런 질병을 예방하고 치료를 돕는 역할을 합니다. 양파의 성분으로 글루타치온이 있습니다. 이 성분은 피로에 지친 간장의 해독 작용을 강화해주는 역할을 합니다. 간장의 해독기능이 좋아지면서 약물을 많이 섭취해서 생기는 약물 중독 등을  치료 합니다. 일상에 지쳐 피곤함을 많이 느끼는 분들에게 피로 회복을 시켜 주는 역할을 합니다.  술을 많이 드시는 분들이라면 간의 피로가 많이 쌓여 있을 것 입니다. 비타민 B1 흡수율을 높여 간장 강화와 지친 간을 보호해 줍니다. 컴퓨터를 많이 보고 책을 많이 읽어 지쳐 있는 눈의 피로를 풀어 주고 치료해 주는 효능이 있습니다. 눈에 있는 수정체와 각막 손상으로 물체가 흐릿하게 보이는 증상과 백내장까지 예방하고 치료를 도와 주는 효능이 있습니다. 눈에는 미세한 혈관으로 이루어져 있어서 피곤하고 지치면 각막 질환이 쉽게 생길 수 있습니다. 각종 각막 질환과 수정체의 흐릿하고 불투명하게 보이는 질환들을 회복하는데 도움을 줍니다. 양파를 꾸준하게 섭취하면 콩팥의 기능들이 강화되고 건강해져서 콩팥이 약해져서 오는 신장병을 예방해주고 치료를 도와 줍니다. 양파는 천연 식품으로 몸속에 정상적인 혈당은 변화가 없이 일정하며 높게 올라간 혈당치에서만 정상치로 내려 주는 역할을 합니다. 천연 식품이기 때문에 약으로 오는 부작용처럼 신장 장애나 부작용이 없습니다. 양파의 효능으로 살충효과가 있습니다. 더러운 각종 세균 속 내부 단백질에 들어가서 살충 시켜주는 효과를 일으킵니다. 살모낼라균 및 대장균의 치명적인 병원 세균들을 죽이는 효과가 있으며 위장에 소화 불량에도 탁월한 효능이 있습니다. 무좀과 습진을 가진 분들에게는 양파가 매우 큰 도움을 줍니다. 살균력이 좋아서 잘때 양말에 양파를 넣고 자면 무좀이나 습진이 치료 되는 놀라운 경험을 하실 것 입니다. 입안에 충치로 인한 통증이 있는 분들은 양파를 생으로 갈아서 잇몸과 치아 사이 충치 안에 바르고 넣어 주면 통증이 사라지는 효과를 보실 수 있습니다. 양파의 살균 효과로 익히지 않은 양파를 5분에서 10분 정도 씹어 주면 가그린이 필요 없을 정도로 입안은 완전 세균이 손을 털고 사라지는 쾌유함과 상큼함을 동시에 얻을 수 있는 효과를 볼 수 있습니다. 세균이 다 죽어 멸균 상태가 되는 것입니다.  이렇게 살균력이 좋다 보니 돼지고기나 소고기 요리를 할 때 양파는 필수적으로 따라 붙고 돼지고기와 소고기의 부패 되고 세균으로 상하는 것을 막아주는 역할을 합니다. 무서운 질병인 결핵과 전염병 콜레라 등 더러운 세균으로 오는 질병들을 예방하고 치료까지 도와주는 역할을 합니다. 살균 효과가 좋아서 옛날부터 감기약으로 사용되어 왔을 만큼 그 쓰임이 넓습니다. 목의 식도에 달라붙은 점액들과 페의 기도내에 있는 불필요한 가래들을 배출 시켜주고 기침을 멈추게 해주며 거담 작용을 합니다. 특히 코막힘 증세가 있을때 양파를 갈아서 마시면 코막힘이 풀어지는 효과를 볼 수 있습니다. 양파의 효능으로 소화를 돕고 여성들의 생리 불순과 유방에 생기는 종양등 혈관 청소부 양파는 치료와 예방을 해주는 효능이 있습니다. 대머리로 고생하시는 분들과 머리 숫이 계속 빠지거나 원형탈모가 있는 분들은 양파를 꾸준하게 드실 경우 머리로 도는 혈액이 원활해지고 깨끗해지면서 모발 생성이 되는 효과까지 기대해 볼 수 있습니다. 실생활을 하면서 양파가 도움을 주는 경우가 또 있습니다. 저녁에 잠을 못 이루는 분들은 베개나 머리 쪽에 생양파를 가까이 두고 잠을 자면 불면증에서 해방되는 효과를 보실 수 있습니다. 어린 아이가 놀래서 경기를 일으킬 때에 양파를 썰어서 얼굴 입쪽에 대어 주면 신기하게 가라앉는 것을 체험할 수 있습니다. 생양파의 향으로 인해서 신경 안정이 되고 긴장 완화를 도와 주는 효과가 있습니다. 자신의 몸이 허약하고 정신적으로 쇠약한 경우 양파를 꾸준하게 섭취 시 원기 회복되는 효과가 있습니다. 혈관이 깨끗해지므로 남녀 모두 피부 미용과 잔주름이 생기는 것을 예방해주는 역할을 합니다. 양파의 알맹이 영향도 이처럼 좋지만 특이한 것은 껍질에는 이 영양분의 300배 정도 더 높다는 연구 결과가 나왔습니다. 퀘르세틴이라는 성분은 암까지 예방을 한다고 합니다. 그래서 껍질까지 함께 다 섭취를 해야 더욱 많은 양파의 효과를 보실 수 있을 것입니다. 성인병을 예방하는 차원에서도 꼭 섭취하시길 바랍니다. 저는 요즘 체중이 많이 늘어나서 양파의 수많은 효능 중에 개인적으로 혈관 건강으로 인한 다이어트가 되는 것이 마음에 깊이 새겨지네요. 양파 많이 드시고 더욱 건강한 삶을 이루어 나가시길 바랍니다.