땅콩은 콩과의 일 년 초입니다. 땅콩은 땅에서 나온 콩이라 해서 땅콩이라고 불립니다. 밭에서 나는 우유라고 불리는 땅콩은 100g 중에 지방 47g, 단백질 25g, 탄수화물 16g을 비롯해서 무기질, 비타민B1.B2, 니아신 등의 필수 아미노산까지 갖추고 있는 알찬 식품입니다. 땅콩의 칼로리는 100g당 569kcal입니다. 땅콩은 불포화 지방산을 가지고 있으며 피를 맑게 해 줍니다. 또한 오메가 9가 들어 있어서 좋은 콜레스테롤 성분을 올려줍니다. 땅콩을 일주일에 두 번 이상 드시게 되면 심장발작이 일어날 확률이 47% 이하로 줄어든다고 합니다. 땅콩을 다른 군것질을 대신하여서 25g, 즉 하루 20알 정도를 드시게 되면 다이어트도 되고 몸도 좋아집니다. 땅콩에 들어있는 기름은 지방제거에 좋은 기름이..

오늘은 달콤하고 사랑스러운 꿀.. 꿀의 효능에 대해서 말씀드리려 합니다. 꿀은 심장병에 좋은 즉효약으로 꿀과 계핏가루를 잘게 반죽하여서 잼이나 젤리에 발라드시면 동맥혈관 사이에 지방이 쌓이는 것을 방지하며 가끔 우리가 모르게 숨이 차서 헐떡 거리거나 심장 박동이 일정치 않을 때에 이 꿀은 심장 박동을 강하게 만들고 진정시키는 기능을 합니다. 그리고 우리 몸의 동맥, 혈관 또한 튼튼하게 만듭니다. 이 꿀은 위장에도 좋은데요. 잘 체하시거나 음식이 소화가 잘 안되시는 분들은 꿀을 적당량 작은 밀폐용기에 담아서 수저로 수시로 조금씩 드시게 되면 위가 쓰리고 위궤양이 있으신 분들은 처음에는 약간 쓰리실 수도 있으나 물에 타서 드시게 되면 소화에 좋고 인삼가루를 섞어서 드시게 되면 우리 몸에 정력에도 도움을 주며..