비타민C의 효능

과거 15세기부터 17세기 정도에 바다를 순항하는 항해사들에게는 괴혈병이 가장 두려운 질병이었습니다. 바다에서 장기간 동안 생활하면서 비타민C의 부족으로 생기는 괴혈병은 사람의 목숨을 앗아가는 매우 무서운 병이었습니다. 1700년도 에 비타민 C가 함유된 음식을 환자에게 투여하면서 프랑스나 영국의 유수한 학자들의 연구가 시작되게 된 계기로 볼 수 있습니다. 비타민C의 효능 및 기능을 보면은 콜라겐을 강화하여 조직의 노화를 막고 조로를 예방합니다. 또한 정력을 증진시킵니다. 체내의 독소를 효과적으로 분해하기도 합니다. 감기 감염이 되는 것을 예방 및 치료합니다. 병원성 박테리아를 죽이며 해가 없는 항생물질의 구실 작용을 합니다. 비타민 C는 수용성 비타민으로 체내에 필요가 없다고 몸에서 반응을 느끼면 소변 등으로 배설되어 체내에 쌓이지 않습니다. 인터페론, 면역 글루블린 등의 생성을 체내에서 촉진하는 작용으로 저항력을 상승시키는 기능을 합니다. 비타민C가 스테로이드 호르몬의 산화되는 것을 방지하고 아드레날린은 비타민C와 결합하면  산화가 방지되어 체내에 합성 이용률 등이 상승합니다. 혈중에 콜레스테롤에 저하되는 작용이 있습니다. 비타민C가 체내에 흡수되면 콜레스테롤이 분해가 되어 담즙산이 되는 대사에 관여가 됩니다. 이런 비타민 C가 부족할 경우에는 혈중 또는 간장의 콜레스테롤이 증가가 된다고 합니다. 또한 비타민C는 감염으로 인한 저항력을 증진시키기도 하기에 비타민C는 매우 강력하고 매우 안전하면서 시중에서 가장 저렴하게 사용할 수 있는 항생물질이라고 합니다. 비타민C는 혈관 및 근육과 인대, 뼈에 꼭 필요한 구성성분인 콜라겐 합성에 꼭 필요한 필수 영양성분입니다. 콜라겐에 대해서 설명을 하면 체내에 단백질에 연결 물질로서 결합되는 조직을 말합니다. 피부와 뼈 등 모든 조직에 비타민C를 통한 결합조직이 전체적으로 전달이 돼야 신체건강을 유지할 수 있습니다. 세포 사이사이에 콜라겐이 부족하게 되면 괴혈병 등 감염이 될 수 있는 불안정한 상태가 되기 때문에 비타민C 섭취를 통해 콜라겐에 조직이 무너지지 않게 유지를 해야 합니다. 콜라겐 조직이 무너지면 출혈이 발생하게 되는데 이 출혈은 피하조직에 압력이 저하가 되면서 모세혈관 내부에 벽이 약해지면서 출혈되는 현상입니다. 그래서 비타민C가 부족하면 뼈가 약해지고 어린아이부터 어른까지 성장되는 부분에 악영향이 올 수도 있습니다. 비타민C는 철분이 흡수되는 것을 도와줍니다. 비타민 C는 세포와 세포 사이에 결합되는 조직들을 튼튼하게 만들어지게 되면서 일상적 생활하면서 생기는 상처와 화상 등에 치유를 빠르게 치유하며 동맥혈관 세포 내부를 건강하게 해 주고 심장박동을 일정하게 유지시켜줍니다. 비타민 C는 신경전달물질 작용 또한 합니다. 감정 조정을 위한 두뇌의 기능을 위해서는 꼭 필요한 성분입니다. 비타민C는 모든 식물 세포에 함유되어 있습니다. 모든 동물의 조직 속에서도 존재하고 있습니다. 하지만 사람의 몸속에서는 체내에서 합성하지 못하여 음식으로 만 섭취 가능합니다. 비타민 C를 통해 질병의 예방을 할 수 있기 때문에 건강을 유지하기 위해 꼭 섭취를 해야 하겠습니다. 심혈관계 질환으로 고통받는 사람이 많이 늘고 있는 가운데 그중 심장병과 뇌졸중을 꼽을 수 있습니다. 비타민 C를 섭취하면 이런 심혈 관련 질병이 예방되는 효과를 실험을 통해서도 발표가 되었습니다. 혈중에 비타민 C의 농도를 측정 시에 비타민 C 농도가 낮은 사람이 심혈관과 뇌졸중 질병에 더욱 위험한 것으로 연구 결과가 나타났다고 합니다. 각종 암 예방에도 좋습니다. 신선한 과일과 야채의 섭취를 통해서 암의 예방을 줄일 수 있다는 연구결과가 나왔습니다. 또 비타민 C 섭취로 나이가 들면서 생기는 노화 질병인 백내장이 생기는 것을 감소시키는 작용을 합니다. 또 환경오염 문제로 대두되는 납중독까지 특히 임신부나 유아기에게 납 중동은 매우 위험합니다. 성장기에 있는 어린아이에게 납중독은 학습능력이 떨어지게 되고 두뇌계발이 낮은 IQ 및 이상한 행동 유발될 수 있는 증상까지 어른에게는 혈압상승과 신 기능의 저하 및 독성이 납중독으로 나타날 수 있습니다. 이런 납중독까지 예방할 수 있는 비타민 C의 섭취는 필수적으로 해야 할 것입니다. 비타민C의 효능으로 가장 중요하게 생각하는 것은 역시 심혈관계 질환 예방인 혈관 확장을 볼 수 있습니다. 혈관이 탄력이 있는 것이 심장질환과 뇌졸중을 예방할 수 있습니다. 혈액 순환 부족되면 심장근육에 이상시 심장 마비가 올 수 있고 뇌혈관에 문제가 발생되면 뇌졸중이 올 수 있습니다. 또 관상동맥이 약해지면 바로 협심증까지 올 수 있기 때문에 비타민 C를 섭취해서 이런 심혈관계 질환을 예방합시다.