연근의 효능에 대해서 글을 써보겠습니다. 연근의 효능으로 첫 번째는 변비 예방에 좋습니다. 연근에 함유되어 있는 식이섬유는 신체 장내부에서 연동운동을 촉진시켜주고 장내부의 안 좋은 유해물질들을 배출시켜주어 장기관에 기능들이 개선되는 효과를 볼 수 있으며 장 건강의 예방까지 도와주는 역할을 합니다. 연근 안에 뮤신 성분이 장의 활동을 활발하게 하고 변비를 막아주는 데 매우 큰 도움을 줍니다. 두 번째 효능으로 면역력 강화를 살펴보면 연근의 타닌 성분과 비타민C는 신체의 혈액순환과 대사작용 등을 촉진시켜주어 외부에서 오는 바이러스와 세균으로부터 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다. 뮤신 성 분또 한 바이러스와 세균이 몸안으로 침입하는 것을 막아주는 데 도움을 줍니다. 연근의 효능 세 번째로는 연근에 함유된 비..