마그네슘은 우리 인체 내에 수 백 가지가 넘게 꼭 필요한 작용을 합니다. 그중에서도 에너지를 전달하고 또 저장하는 효소들에게는 매우 중요하다고 볼 수 있습니다. 마그네슘의 중요한 역할과 효능을 알아 보도록 하겠습니다. 우리 몸 속에 세포분열과 성장을 하기 위해 필요한 단백질들의 합성이 있습니다. 우리 몸은 전기적인 신호를 통해 뉴런과 혈류 사이의 전기적인 맥박과 혈압 혈관 저항의 안정화를 필요로 하는데 마그네슘이 꼭 필요합니다. 또 근육의 기능 개선을 필요로 하는 데 마그네슘은 칼슘과 비타민 d와 같이 탄탄하고 건강한 뼈의 형성을 도와 주는 중요한 역할은 담당합니다. 세로토닌 성분은 뇌신경 전달 물질인데 이것을 배출하게끔 도와주어 감정과 기분을 조절하는 기능을 합니다. 그 이유 때문에 마그네슘의 결핍 되..